毎日健康で元気に過ごしたい

カロリー制限・塩分制限に特化した冷凍弁当があります。 食事に関して、管理栄養士に相談で無料もできます。 食事制限でお悩みの方にオススメ｜ウェルネスダイニング の 糖質＆カロリー制限気配り宅配食は カロリー240kcal(±10％) 塩分2....

小麦粉もバターも砂糖も使わない、しかも、材料を加えていくだけだから超簡単、とってもおいしくできちゃうヘルシーな手作りおやつ、サツマイモのパウンドケーキの作り方を写真付きで紹介します。

減塩かつ低カロリーでメニューも豊富だから、飽きずに続けられる冷凍弁当の紹介です。 減塩食作ろうと思い浮かぶのは、濃いめに出汁をとったりレモン汁や酢、ハーブなどの香辛料を活用する、とか 低カロリーを意識するなら、単純にご飯減らすしかないか、、...

お酒をやめたいと思っている人に読んでほしい 30年以上（年齢がばれますが、、）飲み続けた私が どうしてやめられたのか? 全く我慢していないし、ストレスにも感じなかった、 その理由を話すと「え～そんなことでえ～？」となるかもしれませんが、本当...

ヨガウエアトップス特集・ノースリーブで丈長めでお尻を隠す　首が狭くて胸が見えない　ヨガに集中できるよう着ていて安心、且つ快適に動けるようなヨガウエアをまとめてみました。

プロテインっていうと、ボディビルダーが「ムキムキになるために飲むもの」という印象があるかもしれません。 でも、現代はダイエットや、筋力維持、健康のための目的で 女性もプロテインを飲む方が増えています。 ここ数年で　無添加で国産、そしてタンパ...

有酸素運動の効果、、今更言うまでも無いけど、、 体脂肪を燃やせるので、ダイエット効果が高い 持久力がつく 全身の血流が良くなって血圧が安定する 血圧が安定すると、動脈硬化や心臓疾患のリスクも下がる 有酸素運動は体に嬉しいことばかりです。 し...

ヨガのオンラインレッスン体験談をお話します。 「広告」 たくさんあるヨガのオンラインレッスンの中から、 私が1年以上続けているソエルの体験談をお話します。 初回は１ヶ月たったの１００円で、お試しが出来ますよ、 合わないと感じたら、期限内にフ...

ボディメイクを支えてきて業者が開発した冷凍弁当の紹介です