有酸素運動の効果、、今更言うまでも無いけど、、
- 体脂肪を燃やせるので、ダイエット効果が高い
- 持久力がつく
- 全身の血流が良くなって血圧が安定する
- 血圧が安定すると、動脈硬化や心臓疾患のリスクも下がる
有酸素運動は体に嬉しいことばかりです。
しかし、、
運動の大切さは分かっているけどなかなか行動に移せない
その理由はきっとみんな同じかも、、、
ウォーキングは簡単で良いけど、外出は面倒
大きい道具は邪魔になるだけ
道具無しだと面白くないから続かない、、
などですかね
私も、３年間通っていたスポーズクラブをコロナ理由で退会した後、体を動かしたくて、
ステッパー（階段を上る運動が出来るやつ）を買ってみたのですが、
使っているときは良いんですけど、終わったらそのまま
リビングに置いておくと場所をとるから、自分の部屋に移動してみたり、、
でも、これだとやらないんですよね、、
自宅にいて、邪魔にならない道具で、毎日、気軽に出来て、、
そんなのがあったら良いなあ、、、
あるんですよ！ それがこちら↓です
OPPOMAN 
公式サイトへ
専属のデザイナーさんが手がけたそのデザインはとてもおしゃれでまさにクッションのよう、
お部屋に置いておいても一切違和感がありません。
サイズは縦50X横50X高さ20 重さ4キロ 全13色も揃っているから、お部屋に合う色がきっと見つかります。
トランポリンとして使用しないときはソファ代わりにちょん掛けするのにぴったり。
カバーは取り外し可能、丸洗いできちゃいます。
商品概要は？ どんな感じなの？
オール世代で使えるトランポリンです。
中に金属製のものが入っていないので幼児でも安心です。
脚（支え）がないタイプのため、安定していて、とても静かで、マンションでも安心して跳べます。
価格は他のトランポリンに比べて高いですが、その分作りが違います。
高弾性ウレタンと高反発ウレタンの構造で弾力性、耐久性も兼ね備えています。
どんな商品だか大体分かった、、じゃ、口コミは？
【良かった口コミ】
- ほんとに音が静か
- 使っていないときは椅子代わりになり、便利
- 短い時間の使用でも結構疲れる
- 意外に大きくて安定感がある
【良くなかった口コミ】
- 思ったほど高く跳べない
- これはトランポリンと呼べるのか
- 一部だけ穴が開いた
- それなりに音はする
★期待外れだった方は、一般の大きなトランポリンのイメージだったのでしょう、、
跳んで開脚したり、空中回転したり、自宅用では流石にそれは無理です（汗汗）
技の練習をしたい人は、本格的なフィットネス仕様のものを買いましょう。
穴が開いてしまった、これは一カ所に集中して跳び続けたんでしょうか？
口コミを見ると、頑丈、丈夫という声も多かったですよ。
音については、全くの｀無音｀にはなりませんよね、
マンションで夜中跳ぶのはやめた方がいいのかも、、
こんな感じで使ってみるといいのではないでしょうか。
トランポリンの効果的な飛び方
足の裏を使って軽くジャンプするだけ
なるべく長く跳び続けた方が良いのですが、こんな単純運動でも実際にやって
にみるとかなり疲れると思います。
実はトランポリンは、脚のみではなく、全身運動なので、体幹も鍛えられるし、
非常に有酸素運動としての効果が高いのです。
５分間跳ぶと1KMジョギングしたときと同じ消費カロリーですって！！
そう考えると トランポリンってほんとにコスパのいい運動なんですね！！
実際の口コミにも意外に疲れたという感想が多く載っています。
簡単なのに効果は高いって嬉しいですよね！！
是非、リビングに置いて、毎日の細切れ時間にぴょんぴょんして
ご自身の健康増進に役立ててください！
老化は足から始まると言われています。
筋肉は20代から誰もがすこしづつ減っていきます。50代には急速にそのスピードが増すそうです。
起きているときはなるべく足を使って骨や筋肉を刺激して体がさびないようにしたいですね。
