ヨガは心地よいリラックスと身体の調和を求める多くの人にとって魅力的なエクササイズですが、初心者にとってはスタジオのレッスンに参加することが恥ずかしいと感じたり、体が硬いからと自信を持てなかったりすることがあります。しかし、そんな悩みを解決できる素晴らしい選択肢があります。それがオンラインヨガです。
オンラインヨガは、自宅でヨガのレッスンを体験できる素晴らしい方法です。
初心者にとって特に魅力的な点は、自分のペースで学び、進歩できること。
他の受講生の前でポーズを取る必要がないため、プライバシーを守りながらヨガの世界に足を踏み入れることができます。
この記事では、オンラインヨガの中から初心者向けに特におすすめの運営者を3つ、ご紹介します。あなたのスケジュールや目標に合わせて、自宅で快適にヨガの練習を始める手助けとなることでしょう。恥ずかしさや体の硬さを気にせず、ヨガの素晴らしい世界に飛び込んでみましょう。
オンラインなら憧れの腕だし、背中出しのウェアも着られるチャンス！！
ヨガウェアを着て快適に動こう！
SOELU（ソエル)
オンラインヨガと言えば ソエルっていうくらい地名度は高いですね。
一日中たくさんのレッスンプログラム発信されていますので、選ぶのも楽しいです。
| 会社名 | SOELU株式会社 |
| 設立 | 2014年4月1日 |
| 所在地 | 〒106-0032 東京都港区六本木4-8-6パシフィックキャピタルプラザ4F |
| 事業内容 | Ｃソエル)、オンラインパーソナルトレーニング（SOELUパーソナル）の運営及び商品販 |
SOELU（ソエル)のお得なお試し体験
初回お試し 30日たったの100円で受けられる
SOELU（ソエル)の会員プラン
ソエルには ライト プレミアム のふたつのプランがあります。
違いを表にしました。
違いはポーズの指導（ポーズチェック）があるかないかです。
ライトにはポーズチェックはありません。
ビデオレッスンもライブレッスンも「見るのみ」です。
プレミアムはライトに加え、ポーズチェックがあります。
でも、そのときの都合でポーズチェックなしにできます。
| ライト | プレミアム | |
|---|---|---|
| ビデオレッスン見放題 | ○ | ○ |
| ライブレッスン受け放題 | ○ | ○ |
| ライブレッスン指導あり （ポーズチェック） |
× | ○ 注 |
| 料金 | １ヶ月4,378円 | 1ヶ月9,878円 |
| 1年払い3,278円Ｘ12 | 1年払い6,578円Ｘ12 | |
| 配信時間 | 0時～23時30分 | |
| プログラム数 | ライブ200本 ビデオ100本 | |
| 解約方法 | ホーム画面左上 ご利用ガイド・ヘルプ→「ご契約について」から手続き | |
注 指導あり はいつでもなしにできます。
例えば、今日はすっぴんだし、パジャマ姿だからインストラクターに見られたくないなと思ったら
カメラをoffにすればＯＫです。
スタジオのレッスンのようにインストラクターからしっかり指導を受けたいのならプレミアムです。
でも、私の経験上、必ずしもしっかりと見てくれるという保証はありません。
インストラクターによってまちまちです。
いくつもレッスンを受けていくと、自然と自分の中でお気に入りのインストラクターというのが出てきます。
SOELU（ソエル)はインストラクターの検索もできるので、この人いいなと思ったら、続けて参加してみましょう。
インストラクターが名前を覚えてくれて○○さん、いつもありがとうございます！とか声をかけてくれたりしますよ。
指導は要らない、なるべく安く抑えたいというならライトです。
1年まとめ払いにすれば1ヶ月あたり3,278円で参加できます。
SOELU（ソエル)のプログラムはほんとにたくさんあって、例えば、ビデオレッスンなら、
- むくみ改善マッサージ
- 眼精疲労ケアマッサージ
- 瞑想
- トランポリン
- アーユルヴェーダ
などヨガ以外にも興味深いレッスンが見放題です。
ライブレッスンなら
- ヨガ・ピラティス
- ストレッチポールトレーニング
- フォームローラー体ほぐし
- ベリーダンス
- バレエフィットネス
こんな感じのレッスンが受け放題になります。
レッスンの種類はビデオレッスンもライブレッスンも区別はなくライブレッスンで人気の高いレッスンがビデオレッスンになって残ったりしているようです。
SOELU（ソエル)で注意すること
プレミアムはレッスン受け放題、ポーズチェックもあり、素晴らしいプランですが、
オンラインヨガの割に料金が高いので、はじめの1ヶ月くらいはライトで都度払い（１ヶ月4,378円）して様子を見てこれならいいわと思ったらプレミアムに変更することをおすすめします。
LEAN BODY（リーンボディ）
実績のある有名トレーナーが40名以上在籍しており、質の高いレッスンが受けられる
| 会社名 | LEAN BODY株式会社 |
| 設立 | 2015年12月17日 |
| 所在地 | 〒150-0043東京都渋谷区道玄坂1丁目22−9AD-O渋谷道玄坂ビル 10F |
| 事業内容 | オンラインフィットネスサービス「LEAN BODY（リーンボディ）」の運営 |
LEAN BODY（リーンボディ）のお得なお試し体験
2週間無料でお試しできるので気軽に申し込める
合わないと感じたら、ネット上（マイページ）でいつでも退会できる
| 料金 | 1ヶ月ごとの支払い1,980円・年払い11,760円（１ヶ月当たり980円） |
|---|---|
| 配信時間 | 生配信（視聴のみで予約不要）9時～21時 1週間に３回 |
| ビデオレッスン24時間見放題 | |
| プログラム数 | 850以上 |
| 解約方法 | マイアカウントの解約ボタンからいつでも解約ＯＫ 年払い11,760円の場合は1年間継続が原則 |
LEAN BODY（リーンボディ）で注意すること
「マイアカウントの解約ボタンからいつでも解約ＯＫ」と書いてあるが、安いからと気軽に年払い11,760円にしてしまうと途中でやはりやめたいと思っても年払いにしてしまっているのでネット上ではできない。
様子をみるため、1ヶ月ごとの支払いにしておいたほうが無難です。
ホットヨガのLAVA【うちヨガ+】
日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営しているオンラインヨガ
ライブレッスンは実際にスタジオで行われているものをライブ配信している
他のエクササイズにはあまり興味はない、ヨガに集中したいという方は【うちヨガ+】がいいかも
| 社名 | 株式会社LAVA International |
| 所在地 | 青山オフィス 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F 大阪オフィス 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)４F |
| 設立 | 1990年12月 |
| 事業内容 | ホットヨガスタジオLAVAの運営 |
ホットヨガのLAVA【うちヨガ+】のお得なお試し体験
| 料金 | 月額1,980円 |
|---|---|
| ライブレッスン | 月850以上 月に50本まで 要予約（途中入屋や退室可能） |
| ビデオレッスン | 月300以上 制限無し 6：00～23：00 |
| 解約方法 | 解約希望月の15日までに解約手続きが必要 解約希望月の末日をもって解約 マイページの「プラン契約状況」から行う |
ホットヨガのLAVA【うちヨガ+】で注意すること
料金に関してはプランの種類はなく1ヶ月1,980円とシンプル。
レッスンは基本「ヨガ」のみで、筋トレやダンス系などはないのでヨガ以外にもやりたいものがあるなら
ソエルやリーンボディをおすすめします。
ソエル リーンボディ うちヨガ どれにする？
| SOELUヨガ | リーンボディ |
うちヨガ+ | ||
|---|---|---|---|---|
| 料金 | 3,278円～4,378円 （ライト） |
6,578円～9,878円 （プレミアム） |
980円～1,980円 | 1,980円 |
| ライブレッスン | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 指導あり | × | ○ | × | × |
| ビデオレッスン | ○ | ○ | ○ | ○ |
| ヨガ以外のレッスン | ○ | ○ | ○ | × |
どれにするか迷ったら、
★ポーズを見てもらいたいならのSOELUヨガプレミアムプラン一択でしょう。
ポーズチェックがあるものはこれしかないからです。
★ヨガのついでにいろいろなエクササイズも頑張ってやって運動を習慣にしたいという方はリーンボディです。
運動した時間や消費カロリーが会員ページに記録されるからモチベーションを保てますし、プログラム数が多くて飽きないのも魅力です。
★ヨガのみやりたいならうちヨガ+がオススメです。
なぜならなんと言っても日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが運営しているだけあってインストラクターの質が高いです。
LAVAの事業内容を見るとほんとに「スタジオLAVAの運営」のみとなっています。
ヨガにかけているという会社の姿勢が分かります。
料金もお手頃ですし、私的には一番おすすめです。
それぞれの特徴と料金を考えて自分に合うオンラインヨガを探してみてください。
あなたにマッチするオンラインヨガが見つかりますように。
