減塩かつ低カロリーでメニューも豊富だから、飽きずに続けられる冷凍弁当の紹介です。
減塩食作ろうと思い浮かぶのは、濃いめに出汁をとったりレモン汁や酢、ハーブなどの香辛料を活用する、とか
低カロリーを意識するなら、単純にご飯減らすしかないか、、この程度しか思いつかないのではないしょうか。
減塩しないと、カロリー摂らないようにしないと、って頭では分っていても実際、毎日となると、
レパートリーも限られてしまいますし、同じ味付けでは飽きてしまいます。
頑張って手作りするのが一番いいのですが、減塩かつ低カロリーにするのは難しいし、大変です。
時間と労力を考えたら、冷凍弁当を利用する価値 大 です
- コンビニ弁当やスーパーのお惣菜、外食が多い方
- エネルギー・塩分が気になる方、健康診断で減量を進められた方
- 減塩食、自分で作ると味が薄くてちっともおいしくできないとお悩みの方
- 減塩かつ低カロリーにするのは難しいし、そもそも手がかかるのは避けたい
- 減塩食作るためにどうして良いか分らない
- 時間がない
- 消費者庁の食事療法用宅配食品等栄養指針に基づいて提供している
- 専門医が監修し、管理栄養士が献立を作成
- 医師から食事への配慮を求められた方でも安心して食べることが出来る献立を作成。
- 管理栄養士への相談がいつでも可能
- 70種類以上のメニューで飽きずに続けられる
- 国内工場にて製造
- 安心して食べることが出来るように、魚は骨取り魚を使用
偏りがちな食生活にぴったりの宅食サービス[タイヘイのヘルシー御膳] 
ヘルシー御膳について詳しく見ていきます
注文単位と価格について 1食ずつ選ぶのか、セットになっているのか
ヘルシー御前は3つのコースが用意されています。（税込み） 03糖質少なめ→糖質17ｇ以下の商品
| 01おかずのみ 1食あたり | 02主食付き 1食あたり | 03糖質少なめ 1食あたり | ||||
| 7食セット都度購入 | 5060円 | 723円 | 6060円 | 868円 | 5060円 | 723円 |
| 7食セット定期購入 | 4760円 | 680円 | 5780円 | 826円 | 4760円 | 680円 |
| 14食セット都度購入 | 9900円 | 707円 | 12100円 | 864円 | ———- | ———– |
| 14食セット定期購入 | 9450円 | 675円 | 11500円 | 821円 | ———– | ———– |
送料は
冷凍弁当の送料は1回配送につき、5400円以上は無料となっています。
5400円に満たない場合はエリアごとに送料が違います。
宮城 山形 福島 栃木 群馬 山梨 茨木
埼玉 神奈川 千葉 東京 新潟 長野
石川 富山 福井 愛知 岐阜 三重 静岡
愛媛 香川 高知 徳島
青森 岩手 秋田
北海道全域
大阪 兵庫 京都 滋賀 奈良 和歌山
鳥取 島根 広島 山口
佐賀 福岡 長崎 大分 熊本 宮崎 鹿児島
沖縄全域
メニューが知りたい
70種のメニューが日替わりで届きます。
平均的なカロリーや栄養素はこのような感じです （例）
| 炭火焼きチキン醤油ソース | 鮭の味噌幽庵焼き | |
| カロリー | 218（糖質22ｇ） | 215（糖質15ｇ） |
| タンパク質 | 10.4ｇ | 15.9ｇ |
| 炭水化物 | 24.5ｇ | 16.3ｇ |
| 脂質 | 9.5ｇ | 10.3ｇ |
| 塩分 | 2.2ｇ | 2ｇ |
1度注文すると自動的に届くのか
定期購入で注文すれば自動的に届きます。
間隔も5日毎 7日毎 14日毎から自由に選べます。
1度だけ試してみたい場合は都度購入も可能です。
注文ページに飛ぶと自動的に定期コースになっているので、カートの中の商品名をクリックすると都度購入の画面に変わります。そこから注文してください。
＊ 都度購入の場合、5400円に満たないので結構高い送料がかかってしまいます。
定期購入していて、やめたくなったらどうする？
次回届け予定日の5営業日前までに 問い合わせフォームまたはフリーコールまで連絡してください。
肝心の味はどうなの？ おいしくなくちゃ続かないよ、、
食材の素材の歯ごたえ、味が生かされて調理法
煮物はやや薄味だが、とても柔らかく煮えていて味がしみている
メイン、副菜全体の味付けバランスが合っているから満足感が得られた
副菜によって味が薄いと感じるものもあった
7食セットや14食セットにすると冷凍庫に入るか心配
1個のサイズが20ｘ17ｘ3センチ
我が家の冷凍庫のサイズは収納スペース容量が76L。
14食は入りますが、他の食品が入るスペースがあまり無くなってしまいます。
7食は余裕です。
決済方法は
電話注文の場合はヤマト便代引きのみ（手数料３３０円税込み）
クレジットカード （VISA マスター JCB アメリカンエクスプレス ダイナーズクラブ）一括払いのみ
コンビニ弁当や外食が多い人は要注意です。
コンビニ弁当や外食のメニューは味が濃いものが多く、平均的にカロリー高め、塩分も高めです。
一度、手に取って、ラベルに書いてある栄養成分表をじっくりと見てみてください。
カロリーはもちろん、脂質や塩分、すごく高くないですか？
私はめったに外食したり、出来合いの惣菜は買わないのですが、先日、普段は行かないデパ地下に行った時に、
大好きな「アボカド」と「マグロ」をご飯の上に乗せたお弁当が売っていてすごくおいしそうだったので、
思わず手に取ってしまいました。こんな感じのでした！！ ↓
しかし、蓋に貼ってある栄養成分表を見てびっくりしてしまいました。なんと、塩分5.8ｇと書いてありました。
これ、1食でかい！、、、？ アボカドやマグロ、と聞くとなんかヘルシーそうなイメージがありますが、
その下の酢飯にも塩分が多量に含まれていたんですね。これだけ塩分高いと流石に諦めますね、、、
一日の塩分摂取量の目安は 成人男性7.5ｇ 成人女性6.5ｇ未満にしましょうと言われています。
コンビニ弁当や外食が当たり前のように毎日続いたらどうなるか、考えてみましょう。
例えば、塩分の摂り過ぎ →高血圧
脂質の摂り過ぎ →脂質異常症
糖質の摂り過ぎ →糖尿病、肥満
などを引き起こすとされていますので、
毎日のなにげない食事、実はとっても大事なんです。
高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満などは、いわゆる生活習慣病と言われています。
日頃の、良くない生活習慣が積もり積もって発症すると言われる 生活習慣病。
厚生労働省では生活習慣病を予防する以下5つの習慣を掲げています。
いずれも日々の自分の行動や心がけ次第で発症するのを防いだり、改善させたりできるものです。
1）適度な運動
２）バランスの良い食事
３）禁煙
４）節度ある飲酒
５）十分な睡眠
特に2）バランスの良い食事は、
「専門医が監修し、管理栄養士が献立を考えた「タイヘイの宅配弁当ヘルシー御前」を利用することで
簡単に解決できますね！
それに特化した冷凍弁当があるのだから、ここは割り切って有りがたく利用してみてはいかがでしょうか。
