2023-02

小麦粉もバターも砂糖も使わない、しかも、材料を加えていくだけだから超簡単、とってもおいしくできちゃうヘルシーな手作りおやつ、サツマイモのパウンドケーキの作り方を写真付きで紹介します。

減塩かつ低カロリーでメニューも豊富だから、飽きずに続けられる冷凍弁当の紹介です。 減塩食作ろうと思い浮かぶのは、濃いめに出汁をとったりレモン汁や酢、ハーブなどの香辛料を活用する、とか 低カロリーを意識するなら、単純にご飯減らすしかないか、、...

お酒をやめたいと思っている人に読んでほしい 30年以上（年齢がばれますが、、）飲み続けた私が どうしてやめられたのか? 全く我慢していないし、ストレスにも感じなかった、 その理由を話すと「え～そんなことでえ～？」となるかもしれませんが、本当...