毎日健康で元気に過ごしたい

【ヨガ初心者さん必見】大手で安心・初心者さんにもやさしいオンラインヨガを３選ご案内します。オンラインヨガを提供している会社は今やたくさんあって迷ってしまいますよね？もちろん、小規模で運営している良心的な会社もありますが、初心者から始めるのであればやはりよく聞く有名なところの方が安心です。そんな安心で初心者さんもＯＫの会社を取り上げ、まとめました。

ヨガ初心者さんは恥ずかしがり屋さんです。 ヨガ初心者さんはヨガをすることをなぜか【恥ずかしい】と感じてしまいます。 なぜでしょう。 体が硬くてポーズが取れないから そもそも運動は苦手 体型が気になるんだもん 自分だけうまくポーズが取れなかっ...

実は、初心者でも通いやすいヨガスタジオってたくさん存在します。ヨガは老若男女だれでもいつでも楽しめるものなのです。この記事では初心者さんも安心の全国展開しているヨガスタジオを５つ、厳選してご案内しております。それぞれの特徴や気になる料金プラン、レッスンの種類などをまとめました。

お米の選び方や炊き方、ダイエットへの影響を解説。実際にやっている混ぜ方を計量カップの写真付きで紹介します。このようにすれば簡単に抵抗なくおいしく雑穀米、玄米を食べることができます。

硫酸マグネシウムの結晶でできた天然ミネラル入浴剤【エプソムソルト】 天然ミネラルと聞くと体に良さそうですが、実際はどうなのでしょうか。 効果はあるのか？ あるとすればどのような？ その効果を実感できるまでに要する期間は？ 残り湯を洗濯に使え...

内ももを鍛えるマシーン、レッグマジックＸ　単純な動きでつまらない？実は脚以外にもこんなすごい使い方があったんです。トレーニング効果はあるのか？3か月検証した結果を公開します。またレッグマジックＸの【気になる音】の動画も撮りました。うるさいと感じるかどうかは人それぞれ。あなたはどう感じますか？

トランポリンクッションはただ跳ぶだけではもったいない！筋トレツールとして使えるんです。短時間で効率よく体を鍛えるその方法とは？　数ある中から選ぶポイントもお伝えします。

長く使える高品質のトランポリン【オッポマン】日頃の運動不足やストレス解消に手軽に利用できて、しかも楽しい【トランポリン】地道に続けることで足腰の強化や心肺機能の向上といった嬉しい効果も期待できます。どうせ買うなら良い物を選びましょう。

チンしてすぐに食べられる冷凍弁当は、栄養士監修のものも多く栄養バランスがいいですね。 カロリーも表示されていてほんとに便利です。 でも、冷凍弁当を選ぶ時、その「カロリー」ってチェックしていますか？ カロリーは体を動かすために必要ですが、摂り...

減塩食でもおいしく食べられる冷凍弁当・塩分2ｇ以下でもおかずが５品ついた冷凍弁当があります。 商品開発には多くの管理栄養士が参画、栄養バランスのよい食事を摂ることができます。 塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケア...