減塩食でもおいしく食べられる冷凍弁当・塩分2ｇ以下でもおかずが５品ついた冷凍弁当があります。
商品開発には多くの管理栄養士が参画、栄養バランスのよい食事を摂ることができます。
塩分・カロリーが気になる方に！ おいしい食事制限なら「食宅便ケアシリーズ」 
【塩分ケア】は 7食入りで1セット
カロリー200kcal～342kcal（平均240kcalくらい）
塩分2.0g以下 （1.2ｇ～2ｇ）に調整した冷凍弁当です。
今回は 【塩分ケア】 を見ていきます。（食レポ有り！）
自分で作ったら、こんなたくさんのメニューは大変だし、野菜も難しいですよね、、
【塩分ケア】はこんな方に特にお勧めです
仕事が忙しく、外食が多くなりがちで塩分が気になる
手軽に塩分の少ない食事をしたいがいろいろなメニューを楽しみたい
「食宅便」の日清医療食品は、日本全国の病院・福祉施設への食事サービス実績NO.１で信頼がもてる
１食分に、主菜を含め、約20種類の食材を使用し、５つのおかずで構成。
万人に好まれる安心の味付け
- 注文単位と価格について 1食ずつ選ぶのか、セットになっているのか＆送料
- 配送ペースは
- メニューが知りたい
- 鯖の香味ソース （フキの煮物・蓮根と人参の金平・ひじきの白和・ビーフン）
- 白身魚の洋風スープ仕立て （鶏肉の甘辛醤油・小松菜と竹輪の辛子和え・高野豆腐の玉子とじ・ミックスベジタブルのグラッセ
- 帆立のチャウダー （スバゲティトマトソース・蒸し鶏と人参の和え物・白菜と昆布の浅漬け・薩摩芋のあんこ和え）
- 豚肉のBBQソース （海老と野菜の豆板炒め・カリフラワーの明太ソース和え・リンゴのコンポート・もやしナムル）
- 豚肉の粒マスタード焼き (マカロニと魚介のクリーム煮・じゃが芋とツナの煮付け・青梗菜の炒め物・蓮根と牛蒡の金平）
- タンドリーチキン （赤魚の生姜あんかけ おから インゲンの胡麻和え カボチャと卵の和え物）
- 鮭とさつま揚げの香味ソースがけ（牛肉と牛蒡の炒め煮・茄子と蒸し鶏のピリ辛ソース・ひじき煮・青豆の甘煮）
- 定期購入していてやめたくなったらどうする？
- ネット上の評判は
- 7食セットってどれくらいの大きさか
- 決済方法は
- ポイントって
- まとめ
注文単位と価格について 1食ずつ選ぶのか、セットになっているのか＆送料
7食入りで1セット ４５８８円（税込み）
1食当たり655円（税込み）
1梱包につき、下記の配送料となります。
（1梱包2セットまで）
・都度便：780 円（税込） 1回限りの注文です
・らくらく定期便：390 円（税込） 最初の1回の注文でその後は定期的に届く。ポイント2倍
1食当たりの価格は都度購入も定期購入も同じで送料だけが違います。
配送ペースは
*通常購入 単発１回でもOK
*らくらく定期便
毎週1回
2週間に1回
毎月1回
から選べます。
（１次的にお届けを止めるスキップも出来ます）
メニューが知りたい
【塩分ケア】は49種類のメニュー
メイン1品 副菜4品
今回は減塩ケアDセット7食を食レポしちゃいます！！
感じたことを正直にお伝えします。
鯖の香味ソース （フキの煮物・蓮根と人参の金平・ひじきの白和・ビーフン）
| 鯖の香味ソース | |
| カロリー | 342Kcal |
| タンパク質 | 14.9ｇ |
| 炭水化物 | 18.3ｇ |
| 脂質 | 23.2ｇ |
| 塩分 | 1.7ｇ |
| 鯖の香味ソース | ゴロゴロした鯖が食べ応え有り、メインのおかずとして満足。香味ソースもおいしいがもっとかかっていると嬉しい |
| フキの煮物 | かなり薄味、でもまずくはない、ほんのりだしがき効いている |
| 蓮根と人参の金平 | 蓮根のシャキシャキ感がいい、味はふつうにおいしい |
| ひじきの白和 | 枝豆の歯ごたえが楽しい、だしが効いていておいしい、量が少ない、この2倍くらい欲しい |
| ビーフン | 薄味だが、だしの味でおいしく食べられる |
原材料、添加物情報
使われている野菜もご覧のとおり、フキ 蓮根 人参 ピーマン にら ネギ キャベツ ごぼう 枝豆 と
た～くさん！！ ひじきの白和えに ’白あえの素’ が使われているのはちょっとがっかりなところ。
342kcalあると流石にお腹も満足します
これだけ食べて、塩分たったの1.7ｇなんて信じられません。
白身魚の洋風スープ仕立て （鶏肉の甘辛醤油・小松菜と竹輪の辛子和え・高野豆腐の玉子とじ・ミックスベジタブルのグラッセ
メインのおかずがスープだったため、お皿に移さず、そのまま食したため、お皿に盛り付けた写真はありません。
| 白身魚の洋風スープ仕立て | |
| カロリー | 276kcal |
| タンパク質 | 22.5g |
| 炭水化物 | 9.1g |
| 脂質 |
16.7g |
| 塩分 |
1.6g |
| 白身魚の洋風スープ仕立て | 魚の切り身が大きく食べ応え有り、アサリのおいしいだしの効いたスープが下のキャベツにも染みていておいしい |
| 鶏肉の甘辛醤油 | もも肉を使用しているのか柔らかくて、味もしっかりついている、量も満足 |
| 小松菜と竹輪の辛子和え | 辛子味がピリッとしたアクセントになっている、ちょうど良い味、真似して作ってみようと思った |
| 高野豆腐の玉子とじ | 高野豆腐にしっかりとだしが染みこんでいて噛むとじゅわ～っとおいしい味が口の中に広がる、トロトロ玉子がもっとあったら良いのになあ |
| ミックスベジタ ブルのグラッセ | ほぼ味無し、他の4品がおいしかったから、ひとつくらいおいしくないのがあってもいっか～と思える |
原材料、添加物情報
使われている野菜 小松菜 キャベツ ミックスベジタブル トマトピューレ タマネギ
魚料理と肉料理がいっぺんに食べられるってすごく満足感がありますね。
帆立のチャウダー （スバゲティトマトソース・蒸し鶏と人参の和え物・白菜と昆布の浅漬け・薩摩芋のあんこ和え）
1．やはり、容器ごとと、更に盛り付けたのと2枚有った方が分りやすいなと思ってチャウダーを器に入れたら思い出した！容器ごとの写真撮るの忘れた
2.そして、最後に薩摩芋のあんこ和えを皿に載せようとしたら、なんと手が滑って落としてしまい、お見せできませんでした。
食べられなくて残念、
| 帆立のチャウダー | |
| カロリー | 221kcal |
| タンパク質 | 15.9g |
| 炭水化物 | 19.6g |
| 脂質 | 8.8g |
| 塩分 | 1.3g |
| 帆立のチャウダー | ミニサイズの帆立とあさりがたくさん入っていて満足感がある、薄味だがおいしい、メインとして量もGOOD ブロッコリーの歯ごたえもいい、ジャガイモはだめ |
| スバゲティトマトソース | パスタの弾力があり、トマトソースとってもおいしい、このソースで一人前食べたくなる |
| 蒸し鶏と人参の和え物 |
鶏ほぐし身とあるので加工品の肉だと思うがしっとり、なんの味付けだか分らないが、とてもおいしい、この2倍の量は欲しい |
| 白菜と昆布の浅漬け | ゆでた白菜と昆布をあっさり味で和えた和え物、浅漬けではないかな |
| 薩摩芋のあんこ和え | ———————————————- |
原材料、添加物情報
使われている野菜 タマネギ ジャガイモ 人参 ブロッコリー さつまいも
総カロリーが低いこともあり、食べた感がない、おいしかったが、このメニューはリピ無し
豚肉のBBQソース （海老と野菜の豆板炒め・カリフラワーの明太ソース和え・リンゴのコンポート・もやしナムル）
| 豚肉のBBQソース | |
| カロリー | 249kcal |
| タンパク質 | 13.9g |
| 炭水化物 | 17.1g |
| 脂質 | 13.8g |
| 塩分 |
1.8g |
| 豚肉のBBQソース |
肉がしっかり噛みごたえがあり、甘めのソースがご飯に合う、ジャガイモ、人参も大きめにカットされておりgoo! |
| 海老と野菜の豆板炒め | キャベツはかなり柔らかめ、海老の弾力が嬉しい、これがメインと思うくらい味付けはしっかり |
| カリフラワーの明太ソース和え | カリフラワーは冷凍野菜を解凍した感じは否めないが、明太ソースがおいしいのでいいか |
| もやしナムル | ほとんど味無し、量が少なすぎ |
| リンゴのコンポート | 普通においしいが、冷たいまま食べたい |
原材料、添加物情報
使われている野菜 カリフラワー キャベツ もやし 赤ピーマン 人参 ジャガイモは食感が、あれっ？？
と思ったが原材料見て納得、フライドポテトと書いてある、、
豚肉の粒マスタード焼き (マカロニと魚介のクリーム煮・じゃが芋とツナの煮付け・青梗菜の炒め物・蓮根と牛蒡の金平）
| 豚肉の粒マスタード焼き | |
| カロリー | 231kcal |
| タンパク質 | 14.5g |
| 炭水化物 | 15.4g |
| 脂質 | 12.4g |
| 塩分 | 1.4g |
| 豚肉の粒マスタード焼き |
5ｍほどの厚さ、大きめカットのお肉が4枚、かみ応え充分、カラフルなピーマンがシャキシャキ |
| マカロニと魚介のクリーム煮 | 小さな帆立が２ケ、あさり5ケ、かなりの薄味、マカロニゆで加減GOOD |
| じゃが芋とツナの煮付け |
じゃが芋が粉っぽい、煮付けとあるが、ツナと和えた感じ、いまいち |
| 青梗菜の炒め物 | 挽肉が入っていて満足感ありおいしい |
| 蓮根と牛蒡の金平 | 味は普通、量少なすぎ、1口で終わり |
原材料、添加物情報
使われている野菜 青梗菜 ピーマン ジャガイモ 人参 牛蒡 蓮根
231kcalと少ないとやはり物足りなさは否めない
タンドリーチキン （赤魚の生姜あんかけ おから インゲンの胡麻和え カボチャと卵の和え物）
| タンドリーチキン | |
| カロリー | 229kcal |
| タンパク質 | 20.2g |
| 炭水化物 | 7.6g |
| 脂質 | 13.1g |
| 塩分 | 1.5g |
| タンドリーチキン | チキン5切れ、少し堅いが味はいい、付け合わせの人参の甘さが丁度いい、ブロッコリーは味がしない |
| 赤魚の生姜あんかけ | ほんの１切れ、しっとりしていてとてもおいしい、下のキャベツも味が染みている |
| おから | 味が濃いめ、とてもおいしい これ、減塩食なの？ |
| インゲンの胡麻和え | インゲンやわらかめ、普通の胡麻和えの味 |
| カボチャと卵の和え物 | こんな料理初めて、カボチャとスクランブルエッグを出汁で和えた感じ、おいしい |
原材料、添加物情報
使われている野菜 インゲン キャベツ 人参 ブロッコリー カボチャ
総カロリーは少ないが、魚料理と肉料理があるので食べた感があります。
どれもとてもおいしかった、、減塩なんて少しも感じられません。
鮭とさつま揚げの香味ソースがけ（牛肉と牛蒡の炒め煮・茄子と蒸し鶏のピリ辛ソース・ひじき煮・青豆の甘煮）
汁物が多くてお皿に移すのをやめました。
鮭とさつま揚げの香味ソースがけ（左下）は
解凍時間「4分」では完全に解凍されず、追加で30秒加熱しましたが、それでもまだ冷たい状態でした。
他のおかずに影響が出たら嫌なので、冷たいまま食しました
| 鮭とさつま揚げの香味ソースがけ | |
| カロリー | 223kcal |
| タンパク質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 10.9g |
| 脂質 | 13.5g |
| 塩分 |
1.4g |
| 鮭とさつま揚げの香味ソースがけ | 鮭がちっちゃい、味が薄いのでさつま揚げの味が濃く感じる、下の青梗菜も薄い味付け、病院食のよう、イマイチ |
| 牛肉と牛蒡の炒め煮 | 牛肉の味がすごくする、牛蒡とこんにゃくの食感が楽しい、薄味だがおいしい |
| 茄子と蒸し鶏のピリ辛ソース |
蒸し鶏は味が濃い、鶏ほぐし身とあるので既製品か、茄子がじゅわ～としていてソースと合う |
| ひじき煮 | かなり薄味、ひじきより油あげの方が多い感じ、まあまあの味 |
| 青豆の甘煮 | グリンピースに甘いあんがかかっている、おかずとしてではなく口直しかな |
原材料、添加物情報
使われている野菜 青梗菜 揚げ茄子 グリンピース 牛蒡水煮 人参
揚げ茄子 牛蒡水煮とある、生の野菜からの調理ではないのだと思うとちょっとがっかり
この弁当は野菜が少ない これはリピ無し！
定期購入していてやめたくなったらどうする？
らくらく定期便の解約方法は電話のみの受付となっております。
次回お届け予定日の5日前までに0120-8149-39までご連絡をお願いいたします。
変更、キャンセルは次回配送予定に日の1週間前に連絡をしてください。
受付時間 8：30～20：30
ネット上の評判は
私の感想は、中には薄味でおいしくなかったおかずも正直ありましたが、
おいしかったおかずの方が断然多かったです。
減塩食でここまでどうやったらおいしく調理できるのか教えて欲しいものです。
【良い口コミ】
平均的においしい
栄養バランスが良いのにカロリーが低いのが良い
野菜の量が多い
宅配冷凍おかずの「食卓便」、今日は「牛すき焼き関西風（うどん入り）」でした。
塩分相当量1.6gなのに普通においしいのがすごい。
ワンプレートあたりの塩分量が2.0以下の塩分ケアコースってのを頼んでるんですが、どの献立もおいしいんですよねえ…。 pic.twitter.com/JF3qfsF0qX
— きりなし (@kirinashi_tw) May 8, 2021
【良くない口コミ】
素材を生かす調理法なため、味が薄いと感じるおかずもある
量が少ない
メインである肉料理は量が足りない感じ
7食セットってどれくらいの大きさか
容器サイズは 縦17cm×横23cm×高さ4cm
専用のダンボールで7食分を梱包 縦35cm×横25cm×高さ17cm
7食セット入り開けたらこんな感じ
冷凍庫にしまいます 7食は余裕
右側は完全に空いています
空いたスペースにまだ入ります
決済方法は
代引き
クレジットカード（VISA マスター JCB アメリカンエクスプレス ダイナーズクラブ）
Amazon Pay
ポイントって
食宅便ポイントとは
食宅便会員は、食宅便でお買い物をすると自動的にポイントが貯まります。
ポイントを使うには
以下の2通りのご利用方法があります。
①専用カタログから好きな景品を選ぶ
500ポイントから景品との交換が可能です。
②食宅便購入に利用する
1,000ポイントから商品購入時に充当できます。
商品購入後は決済方法を問わず利用できませんのでご注意下さい。
※ポイントの一部を商品購入に利用された場合は、残金に対しポイントが付与されます。
※小数点以下は切り捨てです。
ポイントの有効期限は、取得した日から36ヶ月後の同日で失効します。
詳しくは、ポイント事務局（0120-8149-96 ※平日10時から17時まで受付）へお問合せ下さい。
まとめ
減塩の冷凍弁当って一体どういう味なんだろう？
おいしいのかなあと不安に思っている人、きっと多いと思います。
自信を持って言えます。
おいしいですよ！
特に料理の苦手な（私がそうです、汗）人にとって
減塩食作るのってほんとに大変、ストレスになってしまいます。
だから、減塩食と謳っている商品に頼ってしまって良いと思うのです。
毎日だと、金銭的に厳しければ、1日おきとか3日に1回とかでもいいじゃないですか。
減塩食弁当の薄味に慣れてくれば自分で調理した減塩食でもおいしく食べることが出来るかもしれません。
まずは7食セット、試してみてはいかがでしょうか。
メニューは300種類以上！おいしい食事宅配サービス「食宅便」 
低糖質セレクト7食セットならこちらでも購入可能です。
