ヨガは年齢や体の柔軟性に関係なく、誰にでも利益をもたらす素晴らしい活動です。
体が硬い、若くない、運動が苦手といった理由でヨガを諦める必要はありません。
実は、初心者でも通いやすいヨガスタジオがたくさん存在します。
この記事では、初心者OK、心地よい場所で楽しく参加でき、たくさんのプログラムのある
【全国展開している】ヨガスタジオを厳選して ５選 ご案内させていただきます。
ヨガは継続的に行うことで、体と心を調和させ、健康と幸福をもたらしてくれます。
どの年齢層にも適しており、自分のペースで進められます。
初心者でもストレスなく始められるヨガスタジオを見つけて、ヨガデビューを果たして下さいね。
これからご紹介する全てのヨガスタジオはお試し制度があり、とてもお安く始められるのでこの機会にトライしてみましょう。
ホットヨガ ロイブ
ホットヨガ ロイブのスタッフは99％が女性。
プログラム開発や衛生環境等、女性目線でこだわった 女性専用ヨガスタジオです。
| 社名 | 株式会社LIFE CREATE |
| 所在地 | 札幌本社 北海道札幌市中央区北4条西5丁目アスティ45 2F |
| 設立 | 2008年4月 |
| 事業内容 |
loIve事業（女性専用ホットヨガスタジオ） |
ホットヨガ 【ロイブ】の特徴
- 女性専用
- 発汗環境を徹底管理
- 初心者も安心の定番レッスンから経験者向けレッスンまで多数あり
- 全店駅前の好立地で通いやすい
- 徹底清掃で衛生面も安心
- 全店シャワー室を完備
店舗数
| 関東地方 | 9 | 東北地方 | 8 |
| 北海道 | 4 | 近畿地方 | 12 |
| 東北地方 | 4 | 中国地方 | 4 |
| 北陸甲信越 | 10 | 四国地方 | 4 |
| 九州 | 8 |
料金（入会時にかかる費用）
| 入会金 | 1,100円（税込み）体験当日入会で ０円 |
| 事務手数料 | 5,170円（税込み）体験当日入会で ０円 |
| 施設利用料 | 2,530円（税込み） |
月会費（店舗により異なる）
| 会員プラン | 利用回数 | レッスン | 価格 |
| 月4回会員 | 4回/月 | フルタイム | 8,910円 – 10,010円 |
| デイタイム会員 | 無制限 | 15時スタートまでのレッスン | 8,888円 – 13,640円 |
| フルタイム会員 | 無制限 | フルタイム | 10,923円 – 15,620円 |
| フルタイムプラス会員 | 無制限 | フルタイム（1日2レッスン） | 17,600円 |
その他情報
| １クラス 定員人数 | ４０人 |
| 年齢制限 | 18才～60才代位の方を対象としています。あくまでも目安です |
| 営業時間 | （平日） 10:00～22:00 （土・日・祝） 10:00～20:00数 |
| プログラム数 | 34 |
| 休会するには | 月ごとに（2,200円税込）で、最長3ヶ月間休会可能 |
| 退会したいときは | 2ヶ月前の20日までに店舗で手続きを |
プログラム内容・種類 （数字はプログラム数）
ベーシックヨガ
ロイブの基本となるプログラムで５種類
健康・美容
普段使われていない筋肉にアプローチ １１種類
ダイエット・エクササイズ
有酸素運動でインナーマッスルを鍛える 14種類
ステップアップ
難易度が⾼いポーズで、筋⼒・柔軟性をさらにアップ ４種類
公式サイトへ→ ホットヨガ ロイブ
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
ホットヨガ７部門で１位を獲得（各部門は未経験者おすすめ、入会満足度、通いやすさ、清潔度、施設の充実・快適さ、プランの豊富さ、コストパフォーマンス）。
| 社名 | 株式会社INSPA |
| 所在地 | 〒105-0022 東京都港区海岸1-2-3 汐留芝離宮ビルディング3F |
| 設立 | 2016年9月1日 株式会社ロックスより新設分割 |
| 事業内容 |
ヨガ教室、ダンス教室、各種スポーツ教室、カルチャースクールの経営 |
【ホットヨガ カルド】特徴
- レッスンは予約の必要なし（レッスン開始時刻の30分前～5分前までフロントで整理券を配布）
- 筋肉を伸ばしやすくなる35〜40℃の室温
- 常に55％に保たれたスチームで驚異の発汗作用
- 遠赤外線床暖房のやわらかい温かさで体を芯からじっくりと温められる
店舗数
| 北海道 | 2 | 大阪 | 5 |
| 宮崎 | 1 | 京都 | 2 |
| 新潟 | 1 | 兵庫 | 3 |
| 東京 | 31 | 奈良 | 1 |
| 神奈川 | 12 | 滋賀 | 2 |
| 埼玉 | 7 | 徳島 | 1 |
| 千葉 | 6 | 福岡 | 1 |
| 静岡 | 1 | 熊本 | 1 |
| 愛知 | 3 | 宮崎 | 1 |
| 沖縄 | 2 |
料金（入会時にかかる費用）
| 入会金 | 11,000円（税込み） |
| 事務手数料 | 5,500円（税込み） |
| 営業管理費 | 毎月480円(税込) |
月会費 東京内の店舗の場合
| 会員プラン | 利用回数 | レッスン | 価格 |
| マンスリー４ | 4回/月 | １日１回 | 9,900円 |
| デイタイム | １日１回まで | 平日10:00〜17:00 ※土日祝日利用不可 |
9,900円 |
| フルタイム | １日１回まで | 全営業時間利用可能 | 11,770円 |
| プレミアム | １日１回まで | 全営業時間利用可能 バスタオル×2･フェイスタオル×1･ウェア上下･シューズ･水素水飲み放題 |
15,400円 |
その他情報
| １クラス 定員人数 | 50~70人（店舗により違いあり） |
| 年齢制限 | 年齢満16歳以上 |
| 営業時間 | 7：00～22：30 曜日 店舗により違う |
| プログラム数 | 27 |
| 休会するには | 月ごとに（1,100円税込で、最長3ヶ月間休会可能 別途、営業管理費として480円/月 |
| 退会したいときは | 毎月10日までに店舗で手続き、当月末で退会となる |
プログラム内容・種類（数字はプログラム数）
基本的なヨガ
ビギナーヨガ ベーシックヨガ 2種類
ダイエットが期待できる
ピラティス ストレット ボディメイク 8種類
リラックス効果が期待できる
ヒーリングヨガ 陰ヨガ 3種類
ストレス解消
フローヨガ ヴィンヤサ 3種類
代謝アップ
デトックス ビューティー 3種類
不調改善
姿勢改善 冷えむくみ改善 8種類
公式サイトへ→
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
ホットヨガスタジオLAVA (ラバ）
日本最大級の450店舗以上展開（Rintosullマシンピラティスブランド含む）。
ホットヨガといったら一番に思い浮かぶかも。
| 社名 | 株式会社LAVA International |
| 所在地 | 青山オフィス 〒107-0061 東京都港区北青山1-2-3 青山ビル9F 大阪オフィス 〒550-0005 大阪府大阪市西区西本町1-12-6 Office hirajyu西本町(旧岡野ビル)４F |
| 設立 | 1990年12月 |
| 事業内容 | ホットヨガスタジオLAVAの運営 |
ホットヨガスタジオLAVA (ラバ）の特徴
- 全国にたくさんある、（余談：いなかに住んでいる我が家からも通える距離に２店舗もある）
- 初心者も取り組みやすいプログラムが多い
- 初心者もちろんOKだが、上級者も満足のクラスもある
- 男性もＯＫ
店舗数
全国合計450店舗以上（たくさんありすぎて掲載していません）
ラバ店舗検索はこちら：公式サイトへ ホットヨガスタジオLAVA
料金（入会時にかかる費用）
| 入会金 | 5,000円（税込み） |
| 施設利用料 | 2,500円（税込み） |
| マンスリーメンバー登録金 | 5,000円（税込み） |
| 運営管理費 | 毎月480円(税込) |
月会費 店舗により異なる （主な料金プラン）抜粋
| 会員プラン | 利用回数 | レッスン | 料金 |
| マンスリーメンバー４ | 4回/月 | １日１レッスンまで | 6,800円～10,800円 |
| ライトフルタイム 通い放題 |
2店舗利用可 １日１レッスンまで |
全営業時間利用可能 | 7800円～15,800円 |
| ライトデイタイム 通い放題 |
2店舗利用可 １日１レッスンまで |
平日17:00まで | 6,800円～13,800円 |
| フリー | 全店舗利用可 １日２レッスンまで |
全営業時間利用可能 | 16,800円 |
その他情報
| １クラス 定員人数 | 20人 |
| 年齢制限 | 年齢満16歳以上 |
| 営業時間 | 9：00～21：00（税込み）平日 |
| プログラム数 | 75 |
| 休会するには | 月2,600円（税込）で何ヶ月も可能 |
| 退会したいときは | 希望月の前月15日までに店舗で手続きすること |
プログラム内容・種類（数字はプログラム数）
ホットヨガ
ヨガベーシック アドバンス 30種類
スクリーンヨガ
ダイエットヨガ初級 パワーヨガ上級 17種類
特別プログラム
ホットヨガ以外のエクササイズ ハンモック等 16種類
マスターレッスン
マントラ太陽礼拝 アームバランス 12種類
公式サイトへ→ ホットヨガスタジオLAVA
ＹＭＣヨガスタジオ
ヨガインストラクター・整体師養成スクールとしても定評があり豊富な体の知識を生かした様々なレッスンを多く実施している常温ヨガのスタジオ。
| 社名 | 株式会社ビジョナリー・ライズ |
| 所在地 | 東京都新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F |
| 設立 | 2008年１月 |
| 事業内容 | 美容、健康、癒し業界で働く技術者の養成 （整体師・ヨガインストラクター・スポーツトレーナー・ アロマセラピスト・チャイルドボディセラピスト など |
ＹＭＣヨガスタジオの特徴
- 常温ヨガ
- オンラインレッスンもあり
- すっきり簡単！ 料金設定は3種類だけ
- １日にいくつものレッスンを受けられる
店舗数
東京 神奈川 名古屋 大阪 福岡 仙台 各１店舗
すべての店舗が駅近 徒歩９分以内
料金（入会時にかかる費用）
| 入会金 | 2,000円（税込み） |
月会費
| 会員プラン | 利用回数 | 料金 |
| マンスリー通い放題 | １日に受けられる制限なし | 7,800円 |
| ドロップイン | 1回ごと | 2,500円 |
| 回数券 | ５枚 | 10,000円 |
その他情報
| １クラス 定員人数 | ～１０人～20人（店舗により違いあり） |
| 年齢制限 | なし |
| 営業時間 | 9:30～21:00 |
| プログラム数 | 30のうち初心者向け 7 |
| 休会するには | 休会制度はなし |
| 退会したいときは | 店舗にて手続き |
プログラム内容・種類（数字はプログラム数）
初心者向け
ハタヨガ パワーヨガ アロマ等 7種類
初心者向け以外
アーサナ読解 メディテーション アシュタンガ等 23種類
公式サイトへ→ （ＹＭＣヨガスタジオ）
溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha【ララアーシャ】
最後は全国展開ではないのですが、とても素敵なスタジオなのでご案内させていただきます。
東京・神奈川の９地域にある、溶岩ホットヨガスタジオです。
| 社名 | TREES株式会社 |
| 所在地 | 東京都目黒区鷹番2-20-6 Kh.01 – 3F |
| 設立 | 1999年5月 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガスタジオの運営、ヨガスタジオコンサル業務、 ピラティススタジオの運営、エステ業務 |
溶岩ホットヨガスタジオ【ララアーシャ】の特徴
- 温度36℃、湿度60%
- 男性専用クラスあり
- 少人数制、天然鉱石の溶岩ホットヨガ
- 料金に ヨガマット タオル ボディソープ シャンプー シャワー スキンケア用品が含まれている
店舗数
| 東京 | 7 | 神奈川 | 2 |
料金（入会時にかかる費用）
| 入会金 | 10,000円（税込み）体験当日入会で 0円に |
| 事務手数料 | 5,500円（税込み）体験当日入会で 0円に |
月会費
| 会員プラン | 利用回数 | レッスン | 料金 |
| マンスリー４ | 月に４回 | 全営業日 | 10,340円 |
| デイタイム | １日１レッスンまで | 平日８:３０～１８:００ | 12,760円 |
| フルタイム | １日１レッスンまで | 全営業日利用可能 | 14,960円 |
| ★ 回数券 | 1回 | 1ヶ月有効 | 3,850円 |
| 3回 | 2ヶ月有効 | 10,340円 |
★ 回数券もっと見る
公式サイトへ ↓
溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店
その他情報
| １クラス 定員人数 | ２０人 |
| 年齢制限 | １８才以上 |
| 営業時間 （店舗により異なる） | 平日／10:00〜22:00 土日祝／10:00〜17:00 |
| プログラム数 | 23種類 うち初心者向け ３種類 |
| 休会するには | 登録のスタジオの窓口にて書類提出 |
| ★退会したいときは | 登録のスタジオの窓口にて書類提出 |
★キャンペーンで入会の場合は別途縛りがあり
プログラム内容・種類
ビューティー
アンチエイジング 他
コンディショニング
ホイールヨガ 他
コネクティング
朝の太陽ヨガ 他
ファンクショナル
パワーヨガ他
エアロビック
ミュージックフローヨガ他
溶岩ホットヨガスタジオLaLa Aasha「ララアーシャ」体験来店
ヨガは継続が大事です。
最低でも３ヶ月は通ってみてほしいです。
継続には通いやすいというのが一番ではないでしょうか。
5つご紹介しましたが、どれも自信を持ってオススメできるスタジオです。
まずは、通いやすい距離にあるスタジオから試してみてはいかがでしょうか。
