無添加入浴剤【エプソムソルト】の効果を実感する期間はいつからか・正しい入り方をお伝えします【実体験談】

硫酸マグネシウムの結晶でできた天然ミネラル入浴剤【エプソムソルト】

天然ミネラルと聞くと体に良さそうですが、実際はどうなのでしょうか。

• 効果はあるのか？
• あるとすればどのような？
• その効果を実感できるまでに要する期間は？
• 残り湯を洗濯に使えるらしいが使った後の洗濯物の仕上がり感を知りたい。

以上の疑問点を、実際に私が体験して、感じたことと得られた効果を交えながらお伝えしますので是非最後までご覧下さい。

 

 

エプソムソルトの効果を感じたのはいつからか、感じるまでの期間は

 

効果を感じたか

すぐに感じた

どのような効果を感じたか

体が温まり、全身汗が出てきた（半身浴にもかかわらず）
また、入浴後も汗は止まらず、ずっと体が熱かった

その効果を実感できるまでに要する期間

例えば、漢方薬のような飲んで2週間以上経たないと効果が現れないとかではなく、初日でもすぐに体が温まるのは実感できた
私は乾燥肌でもアトピー性皮膚炎でもないのでその点については申し訳ないが分からず、

残り湯を洗濯に使った後の洗濯物の仕上がり感

一般的な合成洗剤の場合は特にニオイもなく普通に仕上がるが

石けん洗剤は注意が必要とのこと

エプソムソルトの成分でございます硫酸マグネシウムによってお湯の硬度が上がり、石鹸と反応してしまうことで石鹸カスが多くなってしまう可能性がございます

我が家は界面活性剤の入った合成洗剤を使いたくないので、洗濯用洗剤は　せっけんそよ風　という商品を使っています。
恐る恐る残り湯を洗濯に使ってみましたが、すすぎをきちんとすれば全く問題ないことがわかり、安心しました。

合成洗剤ですと、柔軟剤が必要ですが、石けん洗剤は必要ありません。
柔らかく仕上がるし、わざとらしいニオイもないので私は洗濯用洗剤は　せっけん　と決めています。

（参考までに）私が愛用している石けん洗剤　せっけんそよ風はこちらです。

 

 

エプソムソルトとは？　どんな成分でできているのか

 

浴槽に入れて使う天然ミネラル入りソルト。リラックスや筋肉の疲労回復に役立つとされています。

ソルトという名ですが実は「塩」ではなく、硫酸マグネシウムという海水に含まれるミネラルの一種です。

 

エプソムソルトの4つの効果

 

ミネラルによる保温・温熱効果

エプソムソルトは硫酸マグネシウムの成分のおかげで体がとても温まり、その効果が持続するので、特に冷え性の方にとっては非常にありがたいでしょう。

また、温熱効果により血行が促進され、全身に必要な栄養が行き渡りやすくなるため、体を健康に保ちます。

 

筋肉のほぐれ効果

エプソムソルトに含まれる硫酸マグネシウムは、筋肉の緊張やストレスを和らげるのに役立ちます。

 

毛穴の汚れを落とすスクラブ効果

入浴剤としてではなく、スクラブとしても使えます。顔や　お肌に適量をとって軽くマッサージ後、しっかりと洗い流します。

 

マグネシウム補給効果

マグネシウムは、骨や歯を形成する大事なミネラルの一種です。

口からだけではなく、体の外側からも吸収できるとされています。

 

不足すると　骨粗鬆症や糖尿病、精神疾患等様々な病気を起こすリスクがあります。

マグネシウムのことを詳しく見る→https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-034.html　厚労省HP

 

＊なお、マグネシウムの摂りすぎは　便の異常や腹痛の原因になり、また、腎臓の障害を抱えている方は要注意となっています。

 

 

マグネシウム補給で期待できる効果

 

エプソムソルト入浴はどれくらいの入浴時間・期間で効果がでる？

１回の使用量　

浴槽150～200L　に対し、80ｇ～120G（付属の計量スプーン４～６杯）を使用　計量スプーン1杯は約２０g。

 

入浴時間　　

入浴時間、温度、入浴頻度に関しては公式サイト上に特に掲載されていなかったため、問い合わせてみました。

ご入浴時間につきましても水分をしっかり摂り、容量用法を守ってご使用いただけましたら20分以上のご入浴でも問題はございません。

 

温度

 

お湯の温度につきましてもお客様の一番心地いい温度でご入浴いただくのが一番良いかと存じます。

入浴頻度

特に決まったご入浴の仕方はございませんため、毎日ご利用いただいても問題はございません。

問い合わせ後、翌日にはとても丁寧なお返事を頂きました。
ネットで買い物をするとき、必ず事前に質問をしてショップの感触を探るのですが、このように、迅速かつ、丁寧な対応をされると、このショップで買おうって思えますよね。

 

 

エプソムソルトはこんな人にオススメ！

 

毎日、体に直接付くものなので、食物同様、無添加なものが安心ですよね。
多くの入浴剤には、香料や着色料、防腐剤などが含まれていることが多いです。
この　エプソムソルト　は　硫酸マグネシウムのみ。　100％天然成分です。　

そんな100％天然成分の入浴剤がこんなにお安いのはほんとにありがたいですね。
10kg入りはさすがにでかい、重い、ですが一番お得ですよ。

 

２L のペットボトルと２ｋｇの米袋と並べてみました。（別にこんなもの達と比べなくてもお米１０ｋｇと同じ大きさでした。）

仮に１回に１００g　使用しても１００回も使えます。１回あたり、約３９円。
笑っちゃうような安さです。

この安さで、体がしっかり温まり、よく眠れるようになるのなら試してみる価値　大　です。

 

お得だからと言っていきなり１０ｋｇ入りを買うのは冒険ですよね、
まずはお試しセットで自分に合うか試してみましょう。

 

エプソムソルトの効果を実感したという口コミ

エプソムソルトという商品名でたくさんのものが出回っておりますが、あくまでも
アースコンシャスのエプソムソルトのレビューです。

• リピートです。 使用すると足の浮腫が少し和らぎます。 お肌もちょっとだけしっとりします。
• 自宅の入浴剤は生後3ヶ月から使用可能で、新しいお湯は刺激が強めとのことで、乳児にも使えるこちらを購入。新しいお湯特有のビリビリした感じ？が少なくなるように感じました。買ってよかったです
• 初めて使う入浴剤です。感覚としては入れたのかどうか分からない感じですが少し塩ッポイ 感じがします。入浴１０分ほどで気持ちが良く出てから湯冷めしないし、肌がしっとりします。 入浴が楽しみになりました。
• エプソムソルトで入浴すると本当にむくみもとれ、体が軽くなります！ お気に入りのバスオイルと併用していますが、毎日のバスタイムのクオリティが上がりこれなしでは毎日のスッキリ感が違います！また必ずリピートします！
• ここ数年入浴剤はエプソムソルト一筋です。毎日いれないと何か物足りなくて欠かせない商品になっています。量が多いほうがお得なので10ｋgがおすすめです。

 

このような方はエプソムソルトは向きません

お湯の色やニオイで温泉気分を味わいたい人

エプソムソルト無色透明　＆　無臭　です。
なので、温泉気分に浸れる、、という感覚はないです。

 

 

エプソムソルトの効果を実感できなかったという口コミ

• 一年くらいは利用していますがあまり実感はないですが体に良いと信じて使っています。
• 実感を湧きません。なんだろうって感じです。ほぼ使い切る段階です。 風呂のゴム栓が塩で浮き湯量が少し減りました。
• 痩せるしすごく良いという評判を聞いて買ってみましたが、全然変化なしです。 汗はかきましたが、入れなくてもこれくらいの汗はかいているような。 家族にはお風呂上りにべたつく気がすると言われました。 リピはないかな。 同じ値段で入浴剤を買うなら、良い香りがするものを買いたいです。

効果が感じられなかったという口コミがあまりなく１０ページほどスクロールしてやっとこれだけでした。

効果を感じている方が圧倒的でしたね。
だからこんなに売れているのだと思います。

たくさんの効果を期待できるエプソムソルト入浴ですが、当たり前ですが、正しい入り方をしなければ効果は半減してしまいます。

次は正しい入り方についてお話しましょう。

 

エプソムソルトの効果を感じられない場合の原因と対策＝正しい入り方

効果が感じられない、分からないといった場合多くは

 

といったところでしょうか。

 

見直す点は、当たり前かもしれませんが、

 

使用量を間違っていないか

私は、お気に入りのyoutubeで紹介されていてなんとなく購入し、使い始めの頃は、説明もよく読まず、ケチって少量しか使っていなくて全く効果を感じられませんでした。

よく説明を読み、一回にこんな大量に使うんだと知ってびっくり。
（でもお安いのでショックはありませんでした）

原因：使用量が少なかった

対策：説明をよく読み、ケチらずに適量を使いましょう。
エプソムソルトの１回の使用量は一般的な入浴剤の３～４倍もの量になります。

入浴方法、時間は適しているか

一昔前は半身浴が推奨されていましたが、最近は全身浴の方がいいという専門家も多いです。
私は冷え性なので、本当は全身浴の方がよいのかもしれませんが、肩までつかっていると、特に夏は熱すぎて長く入っていられないので半身浴をしています。
私の場合は、これでも充分体が温まりますが、人によってはやはり全身浴の方がいいのかもしれませんね。

原因：全身浴法か、半身浴法か、自分に合っていないかも

対策：入浴方法、入っている時間は特に決まりはありません。
自分が一番心地よいと感じる時間、入り方をしましょう。

 

お湯の温度は適しているか

お風呂の適温は３８～４０度とよく言われます。
これも人によってぬるい、熱いと感じる感覚は違いますよね。
私は３８度はぬるすぎて入った気になれません。

原因：夏は３８度が適温と言われているからぬるいけど我慢して入っていた

対策：夏は３８度が適温と言われても自分がぬるいと感じるなら温度を上げましょう。

 

入浴頻度はどうか

エプソムソルトという名前の入浴剤は他にもいろいろ出ています。
その中には毎日入るのはやめましょうなどと書かれているものもあります。

今回ご紹介している　アースコンシャスのエプソムソルトは公式サイトからの回答では「毎日入っても問題ない」とのことですが、皮膚の弱い方などはマグネシウムによってなにか問題が起こる可能性も否定はできません。

最終的に、硫酸マグネシウムのお風呂に毎日入るかどうかは、個人の肌の状態によるでしょう。

原因：大勢の人が合っていても自分は合わないかもしれません。

対策：少量から様子を見るのではなく、きちんとした適量で一度入ってみて自分の肌の具合を観察してみて下さい。

 

着色料　香料　防腐剤等全て無添加　原料メーカー3グレード中最高級グレードを獲得した　

アースコンシャスのエプソムソルトの詳細情報

 

エプソムソルト以外のものを一緒に入れてもいいか？

混ぜて使用してOKです。

アースコンシャスで扱っている自然入派浴剤シリーズはどれも単一原料で無添加です。

販売ページでもいろいろなレシピが紹介されていますが、例を挙げますと

これに香りをつけるのもOK

お気に入りのエッセンシャルオイルを２～５滴ほど加えて自分だけのまったりお風呂を楽しんじゃいましょう。

 

 

 

エプソムソルトの効果効能まとめ

楽天みんなのレビューより、１部抜粋

 

エプソムソルト入浴剤を選ぶなら

着色料　香料　防腐剤等全て無添加　原料メーカー3グレード中最高級グレードを獲得した　アースコンシャスのエプソムソルトがオススメです。

 

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